8月 19日, 2025年
男女では、どちらが腰痛が多いか？一般的な傾向としては20～50代では男性が多いです。高齢になると女性の腰痛が増加します。これは更年期や骨粗しょう症、ホルモン変化、筋力低下などが原因です。まとめると若年～中年は男性に多い！高齢者は女性が増加する！つまり全年代はどちらかというと男性の方が多いです。
8月 15日, 2025年
8月15日（金）こんにちは(^^♪今日は戦後80年の終戦の日ですね！1945年8月15日に昭和天皇の玉音放送によって第二次世界大戦の終結が国民に伝えられた日です。戦後80年、復興に尽力なれた先人への感謝を忘れず、国や家族を守るために命をささげた方、全ての犠牲者に追悼の意を捧げます。
8月 12日, 2025年
猛暑、真夏日続きで、ほとんどの方はシャワーを浴びてると思いますが、夏でも湯舟に入ったほうが体に良い場合が多いです。夏でも湯舟に入るメリットは①【冷房で冷えた体を温める】冷房や冷たい飲み物で内臓や末端が冷えていることが多いでです。また腰痛や肩こりの原因になるので、ぬるめのお湯に浸かることで血流が改善します。②【発汗によるデトックス】湯舟で汗をかくと老廃物が排出され、皮膚の代謝もよくなります。★夏に入浴するポイントは1⃣温度は38～40℃くらいで10～15分程度入る2⃣寝る1～2時間前に入る。以上、少しでも参考になれたら嬉しいです。では(^^)/
8月 06日, 2025年
ふくはぎのダルさや浮腫みには「着圧ソックス」「弾性ストッキング」が効果的です！むくみやダルさの原因の多くは運動不足や水分不足ですが、仕事や家庭の忙しさで運動が出来ない方は「着圧ソックス」や「弾性ストッキング」を使ってみてください。おすすめの使用するタイミングは立ち仕事・デスクワークの仕事中、長距離の移動時（電車。飛行機）、運動時や運動後に使ってみてください。使用時の注意点としては、サイズ選びが重要です。きつすぎない物を選びましょう。長時間の着用はNGの場合もあるので製品をよく読んで着用してください。では(^^)/
8月 03日, 2025年
当院のお盆休みは8/14（木）～8/16（土）です。宜しくお願い致します。連日暑い日が続いていますが、体調は大丈夫ですか？無理せず、水分補給と休息をわすれずにお過ごしください。では(^^)/
7月 28日, 2025年
7月28日（月）おはようございます☀最近、ギックリ腰を起こす人が急激に増えています！ギックリ腰が増えている原因として、連日の猛暑による寒暖差により筋肉が硬くなるのが1つ考えられます。室外では36℃で室内では冷房で20℃でその差は16℃です。これでは筋肉が緊張します。対策としては猛暑日の室内温度をエアコンで26～28℃に設定するのが一般的に快適で健康的とされています。エアコンで体を冷やし過ぎないように気をつけましょう。では(^^)/
7月 23日, 2025年
7月23日（水）おはようございます☁最近は真夏日や猛暑日が続いて大変です💦昨日は一関市で38℃まで上がったそうです！北海道では史上初の40度の予想だそうです。命に関わる危険な暑さですね！外での仕事の方は本当にご苦労様です。仕事以外の人はなるべく外出を控えたほうがいいですね。では(^^)/
7月 20日, 2025年
7月20日（日）こんにちは(^^♪今日も朝から暑いですね💦天気予報では猛暑が続くみたいです。くれぐれも外出するときは帽子や日傘などで直射日光から顔や頭を守りましょう。そして今日は参議院選挙の投票日です。今回の選挙のポイントは外国人問題と減税のようです。私は期日前投票で投票しました。では(^^)/
7月 16日, 2025年
いくら検査しても分からないという意味で原因不明とされている腰痛の割合は85％といわれています。残りの15％はヘルニア、脊柱管狭窄症など病名がある腰痛です。85％の原因不明とされている腰痛の原因は「体の歪み、筋肉の異常、ストレス、環境や生活習慣」です。腰痛の原因は1つのことが原因ではなく体の歪みや生活習慣、ストレスなどが重なって腰痛を引き起こしています。整体で体を整えるだけではなく生活習慣の改善やストレスを軽減することで慢性的な腰痛は徐々に良くなっていきます。シンシア88では問題のある体の歪みや筋肉の異常を正常に戻して、生活習慣の見直しやストレス解消法などをアドバイスさせて頂きます。腰痛を吹き飛ばして快適な生活を取り戻しましょう。では(^^)/
7月 12日, 2025年
関節を動かしたとき「ポキポキ」「パキパキ」鳴るときはありませんか？関節を動かしたとき音が出るのは、痛みがなければ基本的に心配のない生理現象です。音の主な原因は①関節内の気泡が弾ける音。②腱や靭帯が骨に引っかかって外れる音です。注意するケースは「痛み・腫れ・違和感・動かしにくい」です。このような場合は整形外科を受診しましょう。では(^^)/